女性进入更年期以后，会经历三个时期，其中就包括绝经期。绝经期也就是月经停止时期。女性绝经之后生理上就发生了巨大的变化。包括情绪波动变大，身材易发福等。那么，女性绝经后为什么会发胖？

　　1、卵巢功能下降

　　更年期也会女性卵巢功能发生变化的时期。而女性绝经之后卵巢功能即将丧失。当女性体内雌激素分泌减少，身材就开始向左右两边延伸。

　　2、自主神经功能紊乱

　　女性绝经之后神经系统也开始紊乱。脾气大，不好相处、加上女性的新陈代谢大不如从前，导致脂肪逐渐累积。

　　3、其他原因

　　女性更年期身材发胖还与主观意识变化有关。更年期以后，女性朋友们就更不愿意运动了。当脂肪没有得到消耗，肥胖指日可待。

　　绝经后如何缓解肥胖

　　1、合理饮食

　　绝经以后的女性身材能量在大大地减少。因此饮食上也要做些调整。尽量多吃蔬菜、杂粮、豆制品等食物。少吃油炸、高塘、高盐、高脂的食物。

　　2、适当运动

　　运动是控制体重的一种非常有效的方法。当然，女性绝经之后不太适合剧烈运动。因此，运动的时候不求大汗淋漓，只求稍微出汗即可。绝经期的女性可以选择瑜伽、慢跑、散步等方式消耗脂肪，控制体重。