服用叶酸。在预备怀孕时，遵医嘱提早服用叶酸，时刻在孕前三个月到孕前一个月内。服用叶酸能够防止神经系统发育疾病。假如孕前没有及时吃叶酸，怀孕后可持续弥补，直到怀孕12周停止。

做健康查看。最好是夫妻两边都进行查看，特别是要点查看生殖系统。备孕时女人特别要注意体重，这对孕中健康很重要。

规则作息。高龄孕妈妈卵巢功能逐步阑珊或许导致难以受孕，夫妻俩先要从日子细节开端，以清淡养分全面的饮食为主，戒烟戒酒，不熬夜，作息规则。

心态达观。能否顺畅受孕，以及未来宝宝的健康状况与妈妈的孕前和孕中的心思健康有着密不可分的联系，这一点十分重要。因而，从备孕那一刻起，高龄孕妈妈就要在心思上做好相应的预备，战胜惊骇、焦虑、严重心思，坚持轻松愉快的心境。

高龄女人应该怎么进行备孕呢?经过上面的介绍，信任我们应该是期望清楚了吧。关于高龄女人而言，生育的危险远高于一般的适龄女人，因而在进行生育前我们一定要做好足够的备孕作业。上面向我们的介绍的4点十分率重要，期望我们能多多的重视。