大家都是备孕多久怀上孕的？

来说说我的情况吧。八年前，我怀上了我的女儿。然后再在快要奔四的岁数，按照计划怀上了第二胎，目前是孕30周左右。这两个孩子我都是备孕不到三个月就都怀上了。

我的经验是，第一夫妻两个人在打算要孩子时一定要注意自己的身体健康。两个人最好建立起自己的健身计划，保持适当的运动。同时注意健康饮食。丈夫一定不要抽烟喝酒。两个人最好都不要熬夜。

第二，夫妻两个人迎接好孕的心情一定要放松。两个人可以设立一个期限，然后双方说好在这个期限里头，好好享受，顺其自然，不要只盯着一次的成果。更不要每一次都掐着时间，按着周期时间表来进行，那样会无形当中给自己很大的压力。我们的身体是很敏感、很容易受到情绪影响的，只有在放松的情况下才能更容易接来好孕。

然后是运动。每天坚持运动，我买了跑步机在家，每天早起跑半小时，下午下班回家跑半小时。每周三次瑜伽。这样坚持了有一两个月吧，虽然体重没太轻，但我感觉自己维度小了些，精神状态也好了不少。

按照备孕食谱来吃，多吃五谷杂粮，多吃蔬菜，少糖少盐。之后我就很控制自己的饮食，每天餐食至少保证500g绿色蔬菜，杂粮我经常煮杂粮粥，煮玉米、紫薯、山药等代替主食。

以前我和老公同房，总是有点像完成任务一样，所以整个过程都紧张、无趣，经过一段时间的调整，我们不再是想着生孩子的事情，而是放松享受其中的乐趣，我想这应该也是能好孕的一个重要原因。

此外再多说一句夫妻双方如果想要孩子，最好都去医院做一下孕前检查，确保身体条件没有出现染色体的问题等等。然后女方在准备要孩子期间就可以开始服用叶酸了。

最后祝福所有想要宝宝的夫妻都能够心想事成，很快承接好孕

一般备孕多久可以怀孕

正常来说，备孕一般3-4个月就能怀上了，但是之前我们备孕8个月还没怀上，检查才发现问题。我因为孕前提前吃了3个月的叶酸片和维生素VE，所以各方面调理都很到位，没有检查出什么问题。但是老公被查出精子质量差，精子少，这是造成生育困难的原因。